Gimnasio America

  • Fecha de publicación: 13/10/2016
    • Av. Rivera Esq. Colombes, Montevideo, Uruguay

Actividades



Aeróbica

Clases de tipo aeróbico 100%, se realizan coreografías y pasos de mediana complejidad que puede ir en aumento según el grupo lo vaya asimilando.


Local


Se realiza una entrada en calor con un bloque de aeróbica y luego se trabaja en tonificación muscular, ejercicios de piso con colchoneta, uso de mancuernas, tobilleras elásticas, etc.


Aerobox


Una de nuestras clases más intensas, aeróbica 100% ideal para mejorar la resistencia y bajar de peso.


Ritmos


Si bién es una clase de tipo aeróbico es de intensidad media ya que se realizan pausas para enseñar las coreografías que prepara la profesora en cada clase.


GAP


Gluteos, Abdomen y Piernas. Es una clase de tipo local.


Plus 40


Gimnasia de tipo Aero Local con una entrada en calor de muy bajo impacto. Si bien no es excluyente para ninguna edad, son clases orientadas a un grupo etáreo de 40 años en adelante.


Step y Step Básico


Dos niveles de complejidad, si bien ambas clases son exigentes a nivel de resistencia, se utiliza un cajón de mayor o menor altura para realizar todos los pasos.


Muay Thai


Deporte de contacto. En Muay Thai o Boxeo Tailandés se usan las manos como en el boxeo tradicional pero también patadas, rodillas y codos. Los practicantes pueden también competir en cualquier evento de Kick Boxing pero respetando algunas limitaciones que imponen los reglamentos de esta disciplina (no usar codos ni rodillas por ejemplo).


Musculación


El trabajo con resistencia (usando pesas o máquinas) se ha ganado un lugar en la preparación de cualquier deportista de las más diversas disciplinas. Se logra un nivel de tonificación, fuerza y/o volumen muscular muy alto en relativamente poco tiempo. En la sala se puede trabajar tanto ejercicios anaeróbicos como aeróbicos (bicicleta, elíptica y caminadores)


Clases personalizadas


Por las mañanas se dan clases personalizadas, eligiendo el alumno el horario, los días y el tipo de clase que quiere tomar, previa coordinación con una profesora. Si bien son de tipo individual, es posible formar un grupo de hasta 3 personas como máximo siempre que tomen el mismo tipo de clase.

Contacto telefónico


Teléfono: 096 291 099
Sitio web: http://www.gimnasioamerica.com/
Horario Lunes: 9-13 15-22.30
Horario Martes: 9-13 15-22.30
Horario Miércoles: 9-13 15-22.30
Horario Jueves: 9-13 15-22.30
Horario Viernes: 9-13 15-22.30
Horario Sábado: 10-13
Ubicación: Montevideo

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Gimnasio America

  • Fecha de publicación: 13/10/2016
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